Tato metoda využívá skutečnosti, že spotřeba kyslíku velmi úzce souvisí s energetickým výdejem. Většina energie uvolněné v organismu (více než 95 %) je získána přeměnou bílkovin, sacharidů a tuků za přítomnosti kyslíku. Proto na základě naměřených hodnot spotřeby kyslíku (VO2) a výdeje oxidu uhličitého (VCO2) lze pomocí analyzátorů vypočítat spotřebu energie.
Doporučená příprava:
- Před měřením je potřeba 2-4 hodiny nejíst ani nepít, tudíž můžete přicházet na měření kdykoliv během dne.
- 2 hodiny před: minimalizovat fyzickou aktivitu, vyhnout se kofeinu, alkoholu a nikotinu.
- 20 minut před: tělesný a duševní klid s eliminací rušivých podnětů (vypnout telefon, zajít si na toaletu před měřením, …)
Absolvování měření:
- Měření probíhá v zatemněné místnosti vleže ve spodním prádle a ponožkách.
- Tělo je přikryto dekou nebo peřinou.
- Canopa/plastová helma s otvory pro O2 a CO2 se nasadí na horní část těla.
- Osoba se uvede do klidu, snaží se nehýbat, myslet na příjemné věci, neměla by usnout.
- Délka samotného měření je 30 minut.
- Kalorimetr na základě naměřených hodnot spotřeby kyslíku a výdeje oxidu uhličitého vypočítá klidovou spotřebu energie.